Feel So Bad

~ BAD SIDE ~

質の良い眠りに難儀していたこの数日。

寝る時間が近づいても考え事はひたすら続き、ちょっとアイデアが浮かんで
はそれを否定する考えが追いかけて、たちまち打ち消すことの繰り返し。

ウトウトしたら目が覚めて。
それは決まって朝5時。

このところ自分の体のケアが出来ていないのはわかっていたけど、ここまで
堕ちてきたか、と気づいたのがちょっと遅かった。


気力が不足してきている。
ゆとりがなかったと反省。

頭痛、ほっぺたやあごのこわばり、肩甲骨間や肘から手、膝下、筋肉の痛み
やひきつれ、そして気が滞った感じ

…脈を診るまでもなく肝の気が虚している。

臍の左横もひきつれているのが触るとわかった。

このまま放っておいてはちょっとマズいなぁ、ということで午前の仕事後に腹
部と膝あたりのツボを使って自分に治療。
ただ、背部は自分じゃどうしようもない。





~ GOOD SIDE ~

治療後うまい具合に気力が湧いたので走ることに。

キッカケは大切なヒトからのメール。
自分で立ち直る力を戴きました。



東京湾奥の街は昼時とても暑い。
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ひたすらゆっくりと休み休み走った3.5キロ。


久しぶりに走って実感。

走れば手首や指、首肩の痛みは半分以下になる。
昼寝もできる。

これで多分今夜は眠れる。

こころとからだの治療を標榜しておきながら…この体たらく。


わかってはいたけど気力足らずでした。

適度な運動、疲れた頭にはコレが一番。
鍼治療もね。

…それと、絆。
いろいろ助かってます。


動かせHEY-HEY-HEY
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by fuji69fes | 2010-07-02 21:41 | マラソン
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