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身体動かしてます?

久しぶりにランニングしました。

忙しい、天気が良くない、疲れてる、と言い訳してたのですが、さすがに運動不足、筋力低下、腰痛、肩こり、低気圧の影響でツラくなった為に今日走りました。

走り始めてすぐ足首固い、肩関節固い、骨盤のフレが揃わない、なにしろ遅い…とOSが二世代位前に戻ったくらい動き悪くときにフリーズする感じ。

ゆっくりと足裏、足の指先、膝の向きなどに気を配りながら数キロ走ってみました。

結果、腰痛半減、肩こりほぼゼロ、気分スッキリ、です。

疲労は残りますし、膝はやはり痛む。膝の痛みは昔痛めたのと日常でのクセが影響してますね。

骨盤、背骨の歪みが多少ありますし、仕事柄前傾姿勢ですから。


6月迎えて2015年後半戦、身体をアップデートしながら進みます(^-^)/
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by fuji69fes | 2015-06-08 15:03

霞ヶ浦釣行

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ひたすら投げて巻く、そんな釣りがしたくなって霞ヶ浦へ釣行。
20年以上前と同じ古渡、麻生、北利根辺りのテトラ、ドッグ周りを狙おうとラトルトラップ20個用意。

しかし、立ち入り禁止場所ばかりになって、だいぶ様変わりした湖岸。竿出す事が許されていそうな場所は少ない。せっかく来たのだからめげずにキャスト。

その甲斐もなく20ポンドラインを引30㍍以上引き出した挙句フックを伸ばしてバレる魚が2回ヒットしただけ。

噂には聞いていたけど水中の生態も様変わりしたよう。

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by fuji69fes | 2015-06-02 22:23 | ナマズ釣り