猛暑日が続いてます。
眠れない、冷房で体がだるい、冷たいモノを取って食欲が無い…
そんな状態になってる方も少なくないのでは?
熱いお風呂に入って汗出しながら寝るっていうのもお勧めです。
冷えて調子崩しがちな胃腸も元気になるってもんです。
ただ、汗びっしょりで朝を迎えるのでもう今度は熱いシャワーを
浴びてしばらくしてから家を出ることになりますけど。
でも、からだにはそれがよろし。
今日は設備点検のため昼間は治療室を半分閉めたようなもので
暇な一日でした。
体動かそうかな~と思いながら外に目をやるとちょっと無理そうな
日差し。
髪を切ろうかとも思ったのですが、どうもそれも億劫で…
僕の髪を切ってくれている
高木修くん、彼とはもう20年ほどのお付き合い。
最初に髪を切ってもらったのはLondonに滞在していた時。
さて、高木氏、フットサル好き、自転車ツーキニストであったのですが
最近は通勤ランにはまっている様子。
なんでも6月は200kmも走ってしまったとか。
僕が昨年の総走行距離のデータを確かめると230kmほど…
(那覇マラソンの42.195を含む)
ってことはまだマラソン未体験の彼、出場すれば結構な走りで完走すること
でしょう。
ペースさえつかめれば4時間切ってしまうかも?
と、自分のモチベーションをあげようとしてみたのですが、たぶん
練習始めるのは9月の半ばくらいからかな。